Prsařské koleno

• projevuje se bolestí na vnitřní straně kolene;
• zánětlivá reakce především vnitřního postranního vazu (lig. collaterais medialis) a vazů patelo-femorálního spojení, případně vnitřního menisku v důsledku nadměrného namáhání vbočením kolene.

Příčina

• nesprávná technika prsařského kopu (švihu) – nadměrná abdukce stehen při přitahování nohou (flexe v kyčli a koleni);
• instabilita kolene.

Léčba prsařského kolene je podle fáze postižení.

Změna organizace tréninku

• omezení švihových pohybů – kopů;
• změna techniky pohybu;
• udržení kolen blízko sebe při přitahování a uprostřed kopu;
• úplné natažení kolen na konci kopu jen když jsou nohy u sebe;

Protahování ohybačů kolen na zadní straně stehna (hamstringy).

Izometrické posilování m.quadriceps femoris (hl. vnitřní hlava).

Led.

Klid.

Lékař – místně a celkově antiflogistika (ne opichy steroidy).
Prevence vyžaduje především nácvik správné techniky pohybu.

Použitá literatura z: https://is.muni.cz